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Aguacates
El aguacate es un alimento muy nutritivo, rico en grasas saludables que mejoran la salud del corazón y reducen el colesterol malo. Su alto contenido en fibra favorece la digestión y ayuda a mantener la saciedad. Además, aporta vitaminas y minerales esenciales como el potasio, que regula la presión arterial, y la vitamina E, un potente antioxidante. Incorporarlo en la dieta diaria promueve el bienestar general y la salud a largo plazo. os aguacates se envían frescos del árbol y necesitan entre 6 y 8 días para madurar y estar en su punto óptimo para el consumo.
Cítricos
Las naranjas, mandarinas, limones y pomelos son frutas cítricas conocidas por sus colores vibrantes y sabores agridulces. Estas frutas son ricas en vitamina C, antioxidantes y fibra, lo que fortalece el sistema inmunológico, protege contra el daño celular y mejora la digestión. Además, los cítricos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Son una adición deliciosa y nutritiva a tu dieta, ya sea disfrutadas frescas, en jugos o como bocadillos convenientes. Entra en esta sección para ver las opciones.